昭建办〔2009〕171号

昭通市建设局关于认真开展学习地震

紧急避震和自救措施的通知

根据《云南省人民政府办公厅关于做好防震减灾日有关工作的通知》（云府办明电〔2009〕77号）精神，从今年起，每年5月12日为全国“防震减灾日”。为做好首个“防震减灾日”的各项工作，按照市政府的工作要求，进一步提高广大人民群众防震减灾意识，市建设局要求各县区建设（城管）局、规划局，局属各单位、各科室要认真组织开展学习“如何紧急避震和自救的办法措施”，现将有关地震紧急避震和自救的办法措施印发给你们，各单位、各科室要以高度的责任心和紧迫感认真组织学习。

附件：地震紧急避震和自救的办法措施

二○○九年五月十二日

主题词：城乡建设  紧急避震  自救措施  通知         

昭通市建设局办公室            2009年5月12日印 

                                    （共印47份）

地震紧急避震和自救的办法措施

一、地震时的应急防护原则

地震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法。所谓就近躲避，就是因地制宜地根据不同的情况作出不同的对策。

二、震时紧急避震办法

（一）地震时，如果你在影剧院、体育馆等处。 要沉着冷静，即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，一齐拥向出口，应镇静地采取行动。就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

（二）地震时，如果你正在商场、书店、展览馆等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。应选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，依照商店职员、警卫人员的指示有秩序地撤离出去。

（三）地震时，如果你在街上行走。高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌，马口铁板、霓红灯架等，可能掉下伤人，因此在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，要镇静，不要在狭窄的巷道停留，不要躲进电线、变压器、烟囱及高大建筑物附近，应该迅速跑向比较开阔的地区躲避。

（四）地震时，如果你在车间工作。可以躲在车、机床及较高大设备下，不可惊慌乱跑，特殊岗位上的工人要首先关闭易燃易爆、有毒气体阀门，及时降低高温、高压管道的温度和压力，关闭运转设备。大部分人员可撤离工作现场，在有安全防护的前提下，少部分人员留在现场随时监视险情，及时处理可能发生的意外事件，防止次生灾害的发生。

（五）地震时，如果你正在驾车或乘车。一是司机应尽快减速，逐步刹闸，设法将车停在开阔处；二是乘客（特别在火车上）应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人,要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部；背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，作好防御姿势。

（六）地震时，如果你正在楼房内。第一，要保持清醒、冷静的头脑，不能使用电梯，也不要跑到阳台上，尤其不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要； 第二，可马上躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。根据情况及时用坐垫、枕头等物保护好头部；第三，由于地震的晃动会造成钢筋水泥结构房屋的门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请伺机将门打开，确保出口。平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等；第四，摇晃时立即关火，失火时立即灭火。大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯。为了不使火灾酿成大祸，家里人自不用说，左邻右舍之间互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的。摇晃时立即关火，失火时立即灭火。

（七）地震时，在学校中的孩子。可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，决不可乱跑或跳楼，要听从学校领导和教师的指挥，有秩序地撤离。平时还要向孩子讲述地震和防、避震知识。

总之，人在紧急避震过程中，可根据所处环境、建筑物布局和室内状况，审时度势，做好自我防护，寻找安全空间和通道进行躲避，还应该远离石化、化学、煤气等易燃有毒的工厂或设施，如遇到引起火灾或有毒气污染时，应迅速向上风方向撤离，减少人员伤亡。

三、震后自救办法

地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。

地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量应采取延缓生存时间的自救措施。

（一）保持呼吸畅通。地震引起房倒屋塌时，空气中漂浮着大量灰尘，因此，首先要保护呼吸畅通，防止呼吸道被尘埃堵塞，要挪开头部、胸部的杂物，当闻到煤气、毒气时，要用湿毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘和有害气体；要冷静观察自身所处环境，避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体。

（二）设法脱离险境。要冷静观察自身所处环境，如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，努力创造易于被外面人发现的条件。比如用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，保存体力，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

（三）维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，要努力创造供和稳定生存的安全空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。想方设法维持自己的生命，现有的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

虽然地震是目前人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。